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英国胖姐健身多年体重一直在165斤,身材却匀称迷人变肥壮型!_健

和绝大多数人一样,布兰妮起初健身的目的也是减肥。在过去大约5年时间里,布兰妮几乎每天都要跑步10公里以上,同时还坚持练习瑜伽。在饮食方面,布兰妮从来不吃高热量、高油脂的事物,也不喝汽水。

理论上讲,当你每天消耗的热量多余摄入量时,体内存储的脂肪就会减少。但在布兰妮身上,这样的理论似乎并不适用。从3年前开始,她就遇到了减脂的瓶颈,体脂率一直保持在30%上下。虽然体重和体脂率变化不大,但布兰妮的身材却在一天天变好,因为她的肌肉量是在增加的。

来自英国的胖姐布兰妮就是这样一个人,她坚持健身多年,体重一直维持在165斤以上。

想要减肥的人,如果能同时做到健身锻炼和合理饮食,大多是能取得成功的。但不是没有特殊情况,有的人即使做到了这两点,也很难从一个胖子瘦成一道闪电,这是由个人的体质决定的。

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